Inilah Manfaat buah kiwi untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan dan kecantikan sudah lama diketahui. Selain warna hijau dengan rasanya yang menyegarkan untuk disantap, manfaatnya itulah yang banyak membuat buah kiwi diincar banyak orang. Buah kiwi mengandung berbagai zat yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh, mulai dari kandungan kalori, lemak, karbohidrat, protein, dan kandungan bermanfaat lainnya.
Suguhan manfaat yang diberikan buah kiwi tak hanya untuk kesehatan saja, melainkan bermanfaat pula dalam menjaga kecantikkan. Tak sedikit yang memanfaatkan buah kiwi dalam perawatan kecantikan, terutama dalam merawat kulit agar tetap terjaga kesehatannya. Berikut penjelasannya.
Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Secara tidak langsung, dengan Anda mengonsumsi buah kiwi secara rutin berarti Anda telah berupayamenjaga usus agar tetap sehat, sehingga pencernaan pun akan lebih lancar dan terhindar dari berbagai penyakit yang membahayakan sistem pencernaan Anda. Kandungan actinidain yang beruap enzim protein larut dalam buah kiwi tersebutlah yang membantu segala proses dalam saluran pencncernaan menjadi lebih lancar.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Otak
Penyakit jantung yang merupakan penyakit mematikan nomor satu di duniatentu harus dihindari tubuh dengan berbagai upaya, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah kiwi, buah kiwi memiliki bintik hitam mengelilingi daging buahnya yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan otak.
Kandungan asam lemak omega 3 dalam buah kiwi tersebut akan membuat jantung lebih sehat, sehingga risiko terkena penyakit jantung pun akan menurun. Selain itu, dalam daging buah kiwi terdapat senyawa aktif yang dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi buah kiwi setiap harinya sangatlah dianjurkan.
3. Dapat Mengatasi Tekanan Darah
Tubuh yang sehat dengan tekanan darah yang stabil tentu menjadi incaran setiap orang. Untuk mewujudkannya mengkonsumsi buah kiwi secara rutin bisa Anda lakukan.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi buah kiwi adalah salah satu upaya yang bisa Anda lakukan dalam meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan zat penting di dalamnya akanmembantu tubuh Anda tidak mudah terserang penyakit. Selain itu sistem imun yang kebal juga menghindarkan tubuh dari kemungkinankerusakan DNA.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan yang Berlebih
Tak sedikit orang, terutama kaum hawa memilih buah kiwi sebagai asupan bernutrisi dalam menurunkan berat badan yang berlebih. Kandungan serat yang baik dalam buah kiwi sangat baik untuk membantu proses diet. Buah kiwi dapat menyerap lemak yang tidak diperlukan tubuh. Anda yang memutuskan untuk diet, sebaiknya sediakan selalu buah satu ini di lemari es Anda.
6. Mengatasi Diabetes
Diabetes disebabkan karena kadar gula darah dalam tubuh yang cukup tinggi. Untuk mengatasinya, Anda dapat memanfaatkan buah kiwi yang menyegarkan ini.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kiwi mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Konsumsi buah kiwi secara rutin akan membuat penglihatan lebih jelas dan terlihat lebih sehat. Kandungan karotenoiddalam buah kiwi akan membantu mata dalam menangkal radikal bebas, sehingga kesehatan mata senantiasaakan terjaga.
8. Sebagai Penyeimbang Alkalin dalam Tubuh
Di dalam tubuh terkandung berbagai macam zat atau pun kandungan lainnya. Salah satunya adalah alkalin, keberaadaannya dalam tubuh harus selalu terjaga stabil. Kadar alkalin yang seimbang dalam tubuh akan membentuk pertahanan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang mengancam. Ketika alkalin dalam tubuh seimbang, tak hanya menjadikan tubuh lebih sehat, tapi juga berdampak pada kulit Anda yang akan terlihat lebih awet muda.
9. Terhindar dari Penyakit Kanker
Terdapat ungkapan bahwa mencegaah itu lebih baik daripada mengobati. Hal ini bisa Anda terapkan dalam menjaga kesehatan tubuh untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Lakukanlah pencegahan penyakit kanker sedini mungin. Anda bisa memulainya dengan rutin mengonsumsi buah kiwi.
Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan
Selain bermanfaat bagi kesehatan, buah kiwi juga memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan. Berikut beberapa manfaatnya.
- · Membantu mencegah penuaan dini
- · Terhindar dari keriput di wajah
- · Membuat kulit tubuh lebih halus
- · Mencerahkan kulit wajah
- · Mengecilkan pori-pori di wajah
- · Mebuat kulit lebih lembab
- · Mengatasi kulit berminyak
- · Menjaga elastisitas kulit
- · Mengatasi jerawat membandel
Untuk memperoleh banyak manfaat maksimal buah kiwi untuk cantikan kulit wajah Anda, Anda bisa menjadikannya sebagi masker wajah. Beriku cara membuatnya.
- - Siapkan buah kiwi, minyak zaitun dan yogurt secukupnya
- - Buat semua bahan tersebut ke dalam blender untuk dihaluskan
- - Setelah halus, aduk rata adonan.
- - Masker kiwi sudah siap diaplikasikan ke kulit wajah
- - Oleskan masker secara merata pada permukaan kulit wajah, agar meresap sempurna diamkan selama kuurang lebih 20 sampai 30 menit
- Bilas dengan air hingga bersih, dan rasakan hasilnya kulit wajah Anda semakin cerah, kencang dan lembut.
- Anda bisa melakukan perawatan kulit wajah dengan masker buah kiwiw minimal 1 kali seminggu untuk hasil terbaik.
Nah itulah manfaat buah kiwi untuk kesehatan dan kecantikan yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi buah kiwi secara rutin. Untuk hasil optimal dan permanen imbangi denganberolahraga secara rutin serta pola hidup yang sehat.