4 Hal yang Menyebabkan Diet Gagal
Tubuh yang ideal dan sehat adalah dambaan bagi semua orang. Banyak orang mati-matian melakukan diet guna mendapatkan tubuh yang ideal. Nah pada kali ini kami akan menginformasikan 4 hal yang menyebabkan diet gagal. Apa sajakah?
1. Pemanis Buatan
Bukan hanya makanan saja, tetapi juga minuman yang mengandung pemanis buatan. Perhatikan kandungan gula yang tertempel pada label kemasan. Jangan terkecoh dengan minuman teh hijau atau sari buah. Pada kenyataannya mereka juga mempunyai kadar gula dan tinggi kalori.
2. Makanan Porsi Besar
Makanan porsi besar berpotensi menggagalkan program diet sehat anda. Marion Nestle, Phd, ahli nutrisi dari New York University mengatakan bahwa makanan dalam posrsi besar akan mendorong orang untuk menghabiskannya tidak peduli ia lapar atau kenyang.
3. Camilan
Memang tidak mudah menahan diri untuk tidak ngemil di sela-sela waktu makan. pilih camilan yang menyehatkan, seperti buah. Hindari kondisi yang mendorong orang untuk ngemil seperti begadang, kerja lembur, atau stres.
4. Diri Sendiri
Sebenarnya musuh terbesar dalam diet adalah diri sendiri. Produsen makanan memang membuat aneka camilan enak dan lezat. Tetapi kita tidak harus membelinya bukan? Jadilah konsumen yang bijak.
Nah itulah 4 hal yang menyebabkan diet gagal. Semoga anda yang sedang menjalankan program diet bisa menghindarinya.
1. Pemanis Buatan
Bukan hanya makanan saja, tetapi juga minuman yang mengandung pemanis buatan. Perhatikan kandungan gula yang tertempel pada label kemasan. Jangan terkecoh dengan minuman teh hijau atau sari buah. Pada kenyataannya mereka juga mempunyai kadar gula dan tinggi kalori.
2. Makanan Porsi Besar
Makanan porsi besar berpotensi menggagalkan program diet sehat anda. Marion Nestle, Phd, ahli nutrisi dari New York University mengatakan bahwa makanan dalam posrsi besar akan mendorong orang untuk menghabiskannya tidak peduli ia lapar atau kenyang.
3. Camilan
Memang tidak mudah menahan diri untuk tidak ngemil di sela-sela waktu makan. pilih camilan yang menyehatkan, seperti buah. Hindari kondisi yang mendorong orang untuk ngemil seperti begadang, kerja lembur, atau stres.
4. Diri Sendiri
Sebenarnya musuh terbesar dalam diet adalah diri sendiri. Produsen makanan memang membuat aneka camilan enak dan lezat. Tetapi kita tidak harus membelinya bukan? Jadilah konsumen yang bijak.
Nah itulah 4 hal yang menyebabkan diet gagal. Semoga anda yang sedang menjalankan program diet bisa menghindarinya.