23 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh
Nama Sirsak sebenarnya berasal dari bahasa belanda Zuurzak
yang memunyai arti “kantung asam”. Tanaman ini masuk ke Indonesia dibawa oleh
penjajah Belanda pada abad 19. Meskipun begitu, sebenarnya buah ini bukan
berasal dari eropa. Buah sirsak berasal dari Karibia, Amerika Tengah, dan
Amerika Selatan
10. Mengusir
kolesterol jahat
Buah sirsak adalah buah yang banyak mengandung serat. Menonsumsi 100 gr perhari sudah mencukupi kebutuhan serat tubuh. Dengan banyaknya kandungan serat menyebabkan pencernaan lancar sehingga urusan buang air besar menjadi lancar. Jika lancar, maka proses pembuangan kolesterol jahat menjadi lancar juga.
11. Baik untuk tulang
Selain vitamin C, sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga stabilitas tulang. Dalam 100 gr buah sirsak mengandung 14 miligram kalsium dan 27 miligram fosfor. Selain itu, sirsak mengandung zat tembaga yang berfungsi membantu penyerapan kalsium ke tulang. Mengonsumsi buah sirsak dapat menjaga tulang kita tetap baik.
12. Mencegah kanker
Kanker adalah penyakit yang mengerikan. Buah sirsak juga mempunyai manfaat untuk mencegah kanker. Sirsak mengandung Annonaceous Acetogenis yang dapat membunuh virus penyebab kanker. Ada beberapa kanker yang dapat dicegah dengan buah sirsak ini, yaitu kanker payudara, prostat, dan usus besar.
13. Mencegah bisul
Bisul adalah penyakit yang ringan tetapi cukup mengganggu. Biasanya bisul berada di pantat sehingga ketika duduk akan terasa sakit. Buah sirsak mempunyai manfaat dapat mengobati bisul. Caranya mudah. Haluskan daging sirsak sampai halus. Oleskan pada bagian tubuh yang terkena bisul. Biarkan sampai kering. Lakukan secara rutin.
14. Mengatasi migrain
Manfaat buah sirsak yang lain adalah untuk mengobati migrain. Migrain atau sakit kepala sebelah memang sangat mengganggu. Mengonsumsi sirsak dapat mengobati penyakit tersebut. Pengobatan alami lebih aman daripada menggunakan obat-obatan kimia bukan?
15. Menjaga kelembaban kulit
Sirsak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Salah satu peran vitamin C ini adalah untuk melembabkan kulit. Khasiat ini bisa anda dapatkan dengan cara mengonsumsinya secara langsung, menjadikannya jus, atau menjadikan sirsak ini sebagai masker.
16. Mengatasi wasir
Buah sirsak menyediakan nutrisi alami untuk mengobati wasir/ambien. Penyembuhan penyakit ini sebaiknya tidak hanya menggunakan obat-obatan saja, tetapi nutrisi alami juga diperlukan. Nah, buah sirsak ini menyediakan nutrisi tersebut.
Bagaimana cara mengobati wasir/ambien menggunakan buah sirsak?
Caranya mudah. Rebus sirsak dalam air. Lalu pisahkan sirsak dengan air rebusan. Peras sirsak tersebut dan minum airnya dua kali sehari.
17. Menyembuhkan dan mencegah anemia
Anemia adalah penyakit kekurangan sel darah merah. Sirsak mempunyai kandungan yang dapat memproduksi sel-sel darah merah baru. Jika anda mempunyai penyakit anemia yang membuat badan anda lemas, konsumsilah sirsak setiap hari.
18. Mengatasi Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit yang banyak diidap orang .Manfaat buah sirsak yang luar biasa adalah dapat mengatasi hipertensi. Jadi kalau anda mengidap hipertensi, konsumsilah sirsak secara rutin setiap hari. Mudah-mudahan tekanan darah anda akan normal kembali.
19. Mengobati Asam Urat
Penyakit asam urat juga dapat disembuhkan dengan sirsak. Caranya sama dengan poin sebelumnya. Konsumsilah buah sirsak secara teratur.
20. Mengatasi Diare
Sebagaimana telah disebutkan bahwa sirsak mampu memperlancar pencernaan. Sehingga kalau anda mengidap diare, buah sirsak bisa menjadi solusinya. Caranya mudah. Peras buah sirsak yang masak. Peras dan ambil airnya. Minum air tersebut.
21. menyembuhkan infeksi
Buah sirsak bisa digunakan untuk mengatasi infeksi yang diakibatkan bakteri atau parasit. Salah satunya adalah penyakit leishmaniasis (penyakit yang menyebar lewat gigitan lalat). Buah sirsak juga dapat mengobati penyakit herpes dan batuk.
22. Baik bagi saluran gastrointestinal
Buah sirsak mampu membersihkan saluran gastrointestinal dari berbagai toksin. Senyawa alkaloid dan kuinolon yang ada pada sirsak mampu membrantas parasit di lambung. Selain itu juga bisa meredakan sakit di perut. Konsumsilah buah sirsak secara rutin jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.
23. Menjaga kesehatan saluran kencing
Kandungan air dalam buah sirsak tergolong tinggi. Hal inilah yang mempunyai fungsi untuk melancarkan saluran kemih manusia
Di Indonesia, buah sirsak mempunyai banyak nama. Ada yang
menyebut Durian Belanda, ada juga yang menyebutnya Nangka Belanda. Belum lagi
di berbagai daerah. Buah ini mempunyai nama yang sangat banyak.
Kandungan Gizi Buah Sirsak
Buah sirsak mempunyai banyak kandungan gizi. Buah ini
mempunyai kandungan karbohidrat, terutama fruktosa yang terdapat di dalamnya.
Selain itu, buah ini mengandung vitamin C, vitamin B1, dan Vitamin B2.
Berikut ini kandungan buah sirsah per 100 gram.
 |
Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan
1. Membantu produksi hemoglobin
Sel darah merah sangat dibutuhkan tubuh untuk mengalirkan
oksigen ke seluruh tubuh. Buah sirsak mempunyai riboflavin yang manfaat untuk
mereproduksi sel darah merah. Dengan
mengalirnya sel darah merah ke seluruh tubuh, kinerja organ lainnya menjadi
lebih optimal.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Jika anda sering
mengalami masalah pencernaan, mengonsumsi buah sirsak dapat membantu
mengatasinya. Masalah pencernaan yang paling sering muncul adalah diare dan
sembelit. Kandungan vitamin B2 dalam sirsak dapat menjaga membran mukosa usus
sehingga proses pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar.
3. Mengurangi resiko serangan jantung
Buah sirsak mempunyai khasiat lain, salah satunya buah ini
dapat mengurangi potensi terkena serangan jantung. Vitamin C dalam buah ini mampu menghilangkan
penebalan pada jantung (aterosklerosis). Jika penebalan pada jantung ini
hilang, darah menjadi lancar sehingga serangan jantung tidak mudah terjadi.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah sirsak mengandung senyawa acetogenins dan
muricapentocin yang berungsi untuk imunitas tubuh. Tubuh menjadi lebih kebal
terhadap penyakit. Sehingga dengan mengonsumsi sirsak dapat mengurangi potensi
terkena berbagai macam penyakit.
5. Pemasok energi tubuh
Buah sirsak mengandung karbohidrat. Fungsi utama karbohidrat
di dalam tubuh adalah untuk memberikan energi. Selain itu, sirsak mempunyai
kandungan vitamin b1 yang dapat memaksimalkan fungsi berbagai organ tubuh
seperti ginjal, jantung, paru-paru, dan otak dengan cara mengubah glukosa
menjadi energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.
6. Meningkatkan konsentrasi
Sirsak mengandung tiamin yang berfungsi untuk mendukung
fungsi kerja otak. Zat ini dapat menambah daya ingat dan meningkatkan
konsentrasi. Slain itu, zat ini mampu memperkuat saraf motorik dan membantu
agar otak tidak tertekan atau stres.
7. Mencegah katarak
Mengonsumsi buah sirsak sangat baik untuk kesehatan mata.
Penyakit katarak dapat tanggulangi dengan mengonsumsi buah ini secara rutin.
8. Mengurangi resiko diabetes
Buah sirsak rasanya tergolong manis (agak asam). Walaupun
buah yang satu ini manis, tetapi kadar gula dari buah sirsak tidaklah tinggi.
Sehingga mengonsumsi buah ini tidak menyebabkan diabetes. Tetapi jika kadar
gula anda sudah pada level tinggi, sebaiknya jangan konsumsi.
9. Meminimalisasi produksi radikal bebas
Vitamin C dalam buah sirsak berfungsi sebagai
antioksidan yang dapat mencegah radikal
bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah sirsak adalah buah yang banyak mengandung serat. Menonsumsi 100 gr perhari sudah mencukupi kebutuhan serat tubuh. Dengan banyaknya kandungan serat menyebabkan pencernaan lancar sehingga urusan buang air besar menjadi lancar. Jika lancar, maka proses pembuangan kolesterol jahat menjadi lancar juga.
11. Baik untuk tulang
Selain vitamin C, sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga stabilitas tulang. Dalam 100 gr buah sirsak mengandung 14 miligram kalsium dan 27 miligram fosfor. Selain itu, sirsak mengandung zat tembaga yang berfungsi membantu penyerapan kalsium ke tulang. Mengonsumsi buah sirsak dapat menjaga tulang kita tetap baik.
12. Mencegah kanker
Kanker adalah penyakit yang mengerikan. Buah sirsak juga mempunyai manfaat untuk mencegah kanker. Sirsak mengandung Annonaceous Acetogenis yang dapat membunuh virus penyebab kanker. Ada beberapa kanker yang dapat dicegah dengan buah sirsak ini, yaitu kanker payudara, prostat, dan usus besar.
13. Mencegah bisul
Bisul adalah penyakit yang ringan tetapi cukup mengganggu. Biasanya bisul berada di pantat sehingga ketika duduk akan terasa sakit. Buah sirsak mempunyai manfaat dapat mengobati bisul. Caranya mudah. Haluskan daging sirsak sampai halus. Oleskan pada bagian tubuh yang terkena bisul. Biarkan sampai kering. Lakukan secara rutin.
14. Mengatasi migrain
Manfaat buah sirsak yang lain adalah untuk mengobati migrain. Migrain atau sakit kepala sebelah memang sangat mengganggu. Mengonsumsi sirsak dapat mengobati penyakit tersebut. Pengobatan alami lebih aman daripada menggunakan obat-obatan kimia bukan?
15. Menjaga kelembaban kulit
Sirsak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Salah satu peran vitamin C ini adalah untuk melembabkan kulit. Khasiat ini bisa anda dapatkan dengan cara mengonsumsinya secara langsung, menjadikannya jus, atau menjadikan sirsak ini sebagai masker.
16. Mengatasi wasir
Buah sirsak menyediakan nutrisi alami untuk mengobati wasir/ambien. Penyembuhan penyakit ini sebaiknya tidak hanya menggunakan obat-obatan saja, tetapi nutrisi alami juga diperlukan. Nah, buah sirsak ini menyediakan nutrisi tersebut.
Bagaimana cara mengobati wasir/ambien menggunakan buah sirsak?
Caranya mudah. Rebus sirsak dalam air. Lalu pisahkan sirsak dengan air rebusan. Peras sirsak tersebut dan minum airnya dua kali sehari.
17. Menyembuhkan dan mencegah anemia
Anemia adalah penyakit kekurangan sel darah merah. Sirsak mempunyai kandungan yang dapat memproduksi sel-sel darah merah baru. Jika anda mempunyai penyakit anemia yang membuat badan anda lemas, konsumsilah sirsak setiap hari.
18. Mengatasi Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit yang banyak diidap orang .Manfaat buah sirsak yang luar biasa adalah dapat mengatasi hipertensi. Jadi kalau anda mengidap hipertensi, konsumsilah sirsak secara rutin setiap hari. Mudah-mudahan tekanan darah anda akan normal kembali.
19. Mengobati Asam Urat
Penyakit asam urat juga dapat disembuhkan dengan sirsak. Caranya sama dengan poin sebelumnya. Konsumsilah buah sirsak secara teratur.
20. Mengatasi Diare
Sebagaimana telah disebutkan bahwa sirsak mampu memperlancar pencernaan. Sehingga kalau anda mengidap diare, buah sirsak bisa menjadi solusinya. Caranya mudah. Peras buah sirsak yang masak. Peras dan ambil airnya. Minum air tersebut.
21. menyembuhkan infeksi
Buah sirsak bisa digunakan untuk mengatasi infeksi yang diakibatkan bakteri atau parasit. Salah satunya adalah penyakit leishmaniasis (penyakit yang menyebar lewat gigitan lalat). Buah sirsak juga dapat mengobati penyakit herpes dan batuk.
22. Baik bagi saluran gastrointestinal
Buah sirsak mampu membersihkan saluran gastrointestinal dari berbagai toksin. Senyawa alkaloid dan kuinolon yang ada pada sirsak mampu membrantas parasit di lambung. Selain itu juga bisa meredakan sakit di perut. Konsumsilah buah sirsak secara rutin jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.
23. Menjaga kesehatan saluran kencing
Kandungan air dalam buah sirsak tergolong tinggi. Hal inilah yang mempunyai fungsi untuk melancarkan saluran kemih manusia