Enak, Inilah 15 Manfaat Singkong Rebus untuk Kesehatan
Manfaat Singkong Rebus untuk Kesehatan –Banyak orang mengatakan kalau singkong adalah makanan kampung. Mungkin, karena di kampung, singkong dapat dengan mudah ditemukan. Namun, jangan menyepelakan tanaman berakar tunggang dengan nama ilmiah manihot utilissima satu ini. Faktanya, dengan menambahkan singkong rebus dalam makanan keseharian dapat menyumbang manfaat kesehatan yang hebat bagi tubuh.
Manfaat singkong yang beragam untuk kesehatanbisa didapati dengan mengolah singkong dengan cara merebusnya. Berikut adalah manfaat singkong rebus yang penting untuk diketahui.
1. Sumber Energi Tubuh
Zat pati yang terdapat dalam singkong dua kali lebih banyak dibandingan yang terdapat dalam kentang. Sehingga, singkong dapat dijadikan sumber energi yang dibutuhkan tubuh dalam setiap harinya. Tak sedikit di antara kita ada yang menjadikan singkong sebagai bahan pokok dalam seharai-hari.
2. Membuat Sistem Pencernaan Lebih Lancar
Seperti yang kita ketahui singkong rebus memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat tersebut sangat baik untuk mengatasi masalah BAB yang sulit atau pun sembelit, kandungan serat dalam singkong akan menyerap dan membuang toksin dalam usus. Dengan mengonsumsinya secara rutin maka sembelit perlahan akan teratasi dan sistem pencernaan pun akan lebih lancar.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung yang sehat adalah bekal dalam menghadapi hidup yang lebih baik. Mengonsumsi singkong rebus secara rutin akan membuat jantung Anda lebih sehat dan risiko terkena penyakit jantung pun bisa menurun. Bahakn bisa dikatakan Anda akan terhindar dari penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Singkong rebus dapat Anda manfaatkan juga dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Mengonsumsi singkong rebus dapat membantu Anda terhindar dari gangguan gusi berdarah dan berbagai masalah gigi lainnya, sehingga gigi pun akan terjaga kesehatannya.
5. Mengatasi Asma
Anda memiliki riwayat penyakit asma? Konsumsi singkong rebus sangat dianjurkan untuk Anda. Penyakit asma yang Anda alami perlahan akan teratasi dengan rutin mengonsumsi singkong rebus setiap pagi.
6. Mengatasi Rasa Nyeri Akibat Batuk
Batuk yang dialami seseorang beragam, mulai dari yang batuk keringhingga batuk berdahak. Beberapa batuk terkadang disertai rasa sakit saat batuk berlangsung. Hal tersebut sungguh menyakitkan dan membuat Anda tidak nyaman. Untuk mengatasinya sangat mudah, cobalah dengan mengonsumsi singkong rebus secara teratur.
7. Mengatasi Bronkitis
Manfaat singkong rebus untuk kesehatan selanjutnya adalah mengatasi bronkitis. Bronkitis merupakan infeksi pada saluran pernapasan, penyakit ini jelas sangat mengganggu dan bebrahaya apabila tidak segera diatasi.Jika Anda sudah merasa mendapatigejela penyakit ini, mengonsumsi singkong rebus secara rutin bisa Anda lakukan agar gejela bronkitis ini tidak bertmbah parah.
8. Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi pada singkong rebus akan membantu Anda dalam mengatasi anemia yang dialami. Selain itu, kandungan zat besinya akan membantu proses pembentukan sel-sel darah merah dalam tubuh. Sehingga, tak hanya mampu mengatasi, singkong rebus juga dapat mencegah munculnya berbagai gejala anemia.
9. Mengatasi Mata Panda
Mata panda atau lingkaran hitam di area mata tentu mengganggu penmapilan dan mengurangi rasa percaya diri. Untuk mengatasinya sangatlah mudah, Anda cukup mengonsumsi singkong rebus secara rutin. Berbagai nutrisi dalam kentang rebus akan mereleksasikan saraf-saraf area mata yang kelelahan atau kekurangan tidur
10. Mengatasi Kecanduan
Untuk Anda yang ingin menghilangkan kebiasaan merokok yang merugikan kesehatan tubuh. Konsumsi singkong rebus sangat dianjurkan, karena beberapa kandungan dalam singkong rebus juga dapat membantu Anda dalam mengatasi kecanduan terhadap rokok atau pun kecanduan lainnya, seperti candu alkohol.
11. Mencegah Terjadinya Peradangan
Peradangan bisa saja terjadi pada tenggorokan atau pun lambung Anda. Untuk mencegah hal itu terjadi, maka mengonsumsi singkong rebus adalah cara terbaik yang bisa Anda pilih, sehingga Anda pun akan terhindar dari peradangan semisal radang tenggorokan atau pun radang lambung.
12. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tubuh yang kebal tentu akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit. Maka dari itu, konsumsilah singkong rebus secara rutin, sehingga tubuh pun akan lebih kebal dan membentuk pertahanan yang kuat untuk mencegah berbagai penyakit yang dapat mengancam kesehatan Anda.
13. Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat
Singkong rebus bisa dijadikan sebagai sumber nutrisi yang baik untuk kulit Anda. Hal ini dikarenakan kandungan pada singkong rebus dapat membuat kulit Anda terlihat lebih sehat terawat.
14. Mengatasi Stress
Singkong rebus ternyata dapat mengatasi stress yang Anda alami. Mengapa demikian? Aroma dan rasa yang disuguhkan dari singkong rebus ampuh dalam menenangkan pikiran serta saraf Anda. Makanya, konsumsi singkong rebus, dengan begitu stress pun dapat teratasi.
15. Membantu Meregenerasi Sel dalam Tubuh
Manfaat selanjutnya adalah membantu dalam meregenerasi sel dalam tubuh. Kandungan asam amino esensialnya akan meregenerasi sel-sel dalam tubuh serta memperbaiki sel yang rusak.
Itulah 15 manfaat singkong rebus untuk kesehatan. Semoga bermanfaat dan senantiasa bijak dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.