7 hal yang perlu diketahui tentang cara merawat kesehatan mulut
7 hal yang perlu diketahui tentang cara merawat kesehatan mulut. Orang Indonesia kuno memiliki peribahasa "Gigi dan rambut adalah cerminan diri," menunjukkan bahwa nenek moyang kita tahu bagaimana menghargai gigi dan rambut, sebagai dua elemen penting pada tubuh dan kecantikan tubuh kita.
Rambut harus selalu dirawat dan dijaga agar kepala tetap hangat dan gigi harus tetap dirawat secara teratur dan sehat, selain membuat senyuman Anda terlihat cantik dan proporsional. Perawatan mulut dan gigi sangat penting bagi kesehatan.
Setiap hari Anda hanya perlu 4 menit untuk menyikat gigi, dibagi menjadi 2 kali di pagi dan sore hari, rutin mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan, pastikan Anda memiliki gigi yang kuat pada saat ini dan di usia tua. Tapi masih banyak orang tidak melakukan perawatan hari dan tidak dirawat dengan benar.
"Tanpa perawatan yang tepat," kata Dr. Judith Jones, juru bicara American Dental Association dan seorang profesor di Boston University, " dapat menyebabkan kerusakan gigi, penyakit gusi dan kanker mulut.
"Orang berpikir bahwa kerusakan gigi hanyalah masalah pada anak-anak, namun kenyataannya, orang dewasa memiliki kerusakan gigi lebih banyak daripada anak-anak," kata Jones.
Dengan 7 hal di bawah ini, Anda mungkin akan lebih memikirkan kesehatan gigi Anda, mulai sekarang!
1. Penyakit Jantung Yang Berhubungan Dengan Kesehatan Mulut?
Ini adalah studi baru yang ditemukan oleh dokter, kebersihan mulut yang buruk, penyikatan yang tidak teratur, tidak ada benang gigi atau penyakit gusi, penyakit periodontal, sebenarnya dapat menyebabkan masalah kardiovaskular.
Gusi bengkak dapat menyebabkan bagian lain dari tubuh yang juga bengkak, termasuk arteri. Pembengkakan ini dapat menyebabkan pembentukan penyakit kardiovaskular dan risiko stroke dan penyakit Alxheimer
2. Mulut kering nampaknya tidak berbahaya namun konsekuensinya tidak terhitung
Ada banyak penyebab yang menyebabkan mulut kering seperti penyakit tubuh, penggunaan obat-obatan terlarang, minum terlalu banyak alkohol di malam hari, hidung tersumbat, infeksi kelenjar ludah, mulut kering dianggap normal. Tapi sebenarnya banyak risiko penyakit mulut seperti bau mulut, kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Biasanya, air liur membantu Anda membersihkan makanan dan plak, membatasi pertumbuhan bakteri. Saliva juga berkontribusi pada proses "remineralisasi", menjaga gigi tetap kokoh dan sehat. Jadi Anda juga harus memperhatikan dan merawat mulut Anda jika Anda memiliki tanda-tanda mulut kering.
Untuk sementara bisa menyembuhkan mulut kering Anda perlu memperhatikan perawatan mulut setiap hari, makan yang benar, banyak minum air, jika mulut kering tetap ada, Anda harus menemui dokter gigi untuk merawat dan menjaga gigi dengan lebih baik.
3. Sikat gigi dua kali sehari, meski sederhana, tapi tidak semua orang bisa melakukannya
Menurut sebuah survei, ada hampir 7 juta orang di Inggris, namun tidak semua memiliki kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari. Banyak orang berpikir bahwa mereka tidak sering menyikat kuas, kadang-kadang pergi untuk waktu yang lama. Kondisi tidak menyikat gigi secara teratur tidak hanya di Inggris, tetapi juga di banyak negara lain.
Dokter gigi Kimberly Harms dari American Dental Association mengatakan bahwa tidak menyikat gigi dua kali sehari selama 24 jam akan memberikan peluang untuk masalah mulut. Kelihatannya sederhana, tetapi tidak semua orang bisa melakukannya.
"Sikat otomatis bisa banyak membantu merawat gigi," kata Jones. Dia juga mencatat bahwa anggota keluarga yang merawat orang tua menganggap menyikat gigi adalah sesuatu yang harus dilakukan. Cara ini dapat membantu orang tua ketika mereka tidak bisa menyikat gigi lagi.
4. Gunakan obat kumur mulut yang mengandung fluoride
Di kamar mandi, Anda harus memiliki botol obat kumur berfluoride setiap kali Anda malas menggunakan pasta gigi, ini adalah pilihan tepat untuk mencegah gigi berlubang. Produk perawatan mulut mengandung fluoride, yang berkontribusi untuk melindungi gigi.
5. Diet membantu kesehatan gigi
Nutrisi yang baik adalah diet seimbang, nutrisi penting bagi Anda untuk memiliki kesehatan yang baik. Pola makan yang buruk akan menyebabkan kesehatan yang buruk dan dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi. Anda perlu menyediakan makanan yang kaya kalsium seperti susu, sayuran hijau, ikan dan makanan kaya vitamin C, vitamin D dan B1 seperti salmon, buah segar. Selain mengonsumsi pemanis untuk menggantikan gula seperti minuman ringan, permen karet juga sangat berbahaya karenda dapat membuat kondisi gigi berlubang dan merontokan gigi Anda. Maka dari itu hindari makanan tersebut.
6. Kunjungi dokter gigi tepat waktu setiap 6 bulan
Mengunjungi dokter gigi Anda tepat waktu akan membantu Anda mendeteksi masalah gigi sejak dini dan memperlakukannya dengan segera.
Saat ini, penyakit kanker mulut sedang tumbuh dan menyebar, jadi mengunjungi dokter gigi akan membantu Anda untuk memeriksa dan mencegah kanker mulut secara efektif.
7. Perbanyakan dan bantu meningkatkan kesadaran diri akan perawatan gigi
"Kurangnya kesadaran akan kesehatan mulut telah menjadi masalah kesehatan masyarakat," kata para ahli.
Itulah mengapa kita perlu memiliki kampanye publisitas tentang cara merawat kesehatan mulut untuk diri kita sendiri dan orang yang kita cintai. Perawatan mulut harus disertakan dalam pemeriksaan tubuh Anda.