Begini Bunda Cara Mengatasi Anak Susah Makan yang Paling Ampuh
Bunda, kira – kira apa sih yang menyebabkan buah hati tercinta alami susah makan? Bahkan kadang kalanya sih kecil sulit sekali untuk disuruh makan walaupun hanya sesuap saja. Yang demikian ini pastinya membuat bunda khawatir kan jika nanti sih kecil jadi sakit karena tidak mau makan sama sekali?
Pada dasarnya semakin tingginya usia sih kecil, maka akan semakin bertambah juga varian makanan yang ia konsumsi. Bisa jadi, di masa inilah Anda berusaha cukup keras sekali untuk selalu penuhi nutrisi serta gizi yang dibutuhkan sih kecil. Namun kenyataannya sih kecil justru alami susah makan. Sih kecil langsung menutup mulutnya rapat – rapat saat Anda menyuapi makanan, atau bahkan melepeh makanan yang sudah masuk dalam mulutnya.
Ada dua faktor yang bisa jadi penyebab kenapa sih kecil susah makan, yakni faktor fisik dan psikis. Untuk faktor fisik ini sendiri umumnya terjadi karena ada gangguan organ pencernaan, atau pun bagian mulut yang alami tumbuh gigi dan sariawan. Lalu, untuk faktor psikis biasanya terjadi saat proses makanannya kurang menyenangkan, sehingga sih kecil tidak mau memakan makanan yang bunda berikan. Umumnya pada faktor psikis ini terjadi pada anak usia 1 tahun.
Jika sudah seperti ini, lantas apa yang harus bunda lakukan agar anak kembali lagi mau makan makanan yang Anda berikan? Berikut ini ada beberapa cara mudahnya mengatasi anak susah makan paling ampuh yang bisa Anda coba. Yuk, di simak ulasannya!
Cara Mengatasi Anak Susah Makan yang Paling Ampuh
Perhatikan apa mulut dan gigi sih kecil sehat, atau alami masalah?
Pada saat sih kecil mulai rewel saat makan, kami sarankan agar Anda segera mencari tahu kira – kria apa sih yang menjadikan sih kecil susah sekali makan. Perhatikan bagian rongga mulut, gigi, dan gusinya, apa semuanya masih dalam kondisi baik, alias normal, lagi tumbuh gigi, atau pun alami sariawan? Lalu berikan makanan sesuai dengan daya tampung mulut sih kecil dan kemampuan gigi untuk menguyah makanan.
Jangan sesekali memberikan porsi banyak sekaligus pada sih kecil
Harus bunda tahu nih, bahwa pada saat Anda mendekati sih kecil untuk makan, kami sarankan agar Anda selalu mengusahakan untuk bisa menghidangkan makanan dalam piring saji berukuran kecil. Jangan pernah langsung membawakan makanan dalam piring besar, sebab yang demikian ini secara psikologis akan sangat membebani sih kecil jika harus menghabiskan semuanya. Sementara itu sajian dalam piring kecil akan membuatnya jadi lebih santai, sebab berpikir jumlah makanan yang harus dihabiskan tidaklah banyak.
Hindari memberikan makanan yang manis – manis sebelum makan
Untuk membujuk agar sih kecil mau makan Anda memberikan dia makanan manis – manis? Hemmm… cara tersebut salah banget lho bunda! Ada baiknya Anda menghindari memberikan makanan atau pun camilan yang manis – manis menjelang waktu makan besar. Alasannya adalah dikarenakan makanan yang manis ini hanya membuat sih kecil merasa sudah kenyang sebelum dia makan. Untuk camilan, bunda bisa sediakan beragam kudapan yang bergizi dan menyehatkan yang disukai sih kecil pastinya.
Silakan berikan menu sesuai selera dan kesukaan sih kecil
Sih kecil sering sekali menolak pada saat Anda menawarkan makanan? Jika masalah ini yang terjadi, kami sarankan agar Anda selalu menyiapkan makanan sesuai selera dan kesukaan sih kecil agar menu yang Anda tawarkan tidak selalu ditolak. Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan tampilan warna, rasa, dan bau makanan yang bisa menggugah nafsu makan sih kecil.
Coba biarkan sih kecil makan sendiri
Tak bisa dipungkiri bahwa, menyuapi sih kecil dianggap sebagai salah satu cara yang paling tepat jika sih kecil mulai susah makan. Walaupun hal tersebut tak sepenuhnya salah, sebab menyuapi bisa memastikan sih kecil memakan makanannya secara sempurna. Akan tetapi, sebaiknya Anda mencoba sesekali membiarkan sih kecil untuk makan sendiri. Biasanya dengan membiarkan sih kecil makan sendiri, tak hanya mengajarkannya untuk mandiri, Anda juga bisa melihat jenis makanan apa saja yang lebih ia sukai. Anda tak perlu khawatir jika makanan jadi berantakan, atau sih kecil makan dalam waktu yang cukup lama, karena yang paling penting di sini adalah ia bisa makan sendiri tanpa harus kena bujuk raju Anda terlebih dulu.
Jangan pelit untuk memberikan pujian dan kasih sayang
Perlu diingat, bahwa Anda tak perlu ragu untuk memberikan pujian pada saat sih kecil mau makan. Selain itu, memberikan makanan dalam suasana yang penuh kasih sayang juga penting sekali lho, bunda! Ada baiknya Anda menghindari nada yang mengancam atau pun membentak jika sih kecil tidak mau makan. Sebab, cara – cara yang seperti itu malah akan membuat sih kecil semakin antipasi pada makanan yang Anda berikan. Sementara itu suasana yang positif, seperti halnya mengajak sih kecil untuk makan bersama tentu akan menularkan kebiasaan makan secara teratur sejak dini.
Mengkonsultasikan dengan dokter anak
Jika memang semua cara di atas sudah Anda terapkan, akan tetapi sih kecil tetap saja susah untuk makan, ada baiknya Anda konsultasikan masalah ini dengan dokter anak untuk mendapatkan solusi terbaik. Sehingga anak Anda pun bisa mendapatkan gizi dan nutrisi seimbang bagi tumbuh kembang serta eksplorasinya.
Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan untuk Atasi Anak Susah Makan
Perlu bunda tahu bahwasannya bagi anak – anak, makan termasuk ke dalam proses pembelajaraan dan juga eksplorasi. Nah, untuk bisa membantu sih kecil agar tidak lagi susah makan dan menambah selera makannya, sebagai orangtua yang baik Anda bisa mencoba melakukan beberapa kegiatan seperti berikut.
· Sesekali Anda bisa mengadakan acara makan keluarga. Tujuannya adalah agar anak Anda bisa melihat Anda secara langsung mengkonsumsi berbagai jenis makanan dan berkomentar positif terhadapnya.
· Mencoba membiasakan waktu makan secara konsisten, yakni 3 kali diwaktu makan utama dan 2 kali di waktu makan camilan setiap harinya. Selain itu, silakan Anda mencoba memberikan contoh untuk membatasi waktu sekitar 30 menit untuk tiap waktu makan. Buat keadaan tersebut nyaman bagi sih kecil.
· Bunda bisa membiarkan anak makan dengan mandiri, alias makan sendiri. Buat makanan yang praktis bisa dipegang sih kecil dan dimasukan ke dalam mulutnya dengan mudah.
· Selain itu, Anda juga bisa mencoba memberikan 1 – 2 jenis makanan ketika anak Anda sedang makan. Berikan makanan tersebut dalam porsi yang kecil.
· Agar anak tidak susah makan, Anad juga bisa mencoba menggunakan perlengkapan makan dengan gambar serta warna – warna yang menarik.
· Untuk menjadikan suasana makan jadi semakin menyenangkan dan nyaman, Anda juga bisa mencoba mengundang anak – anak lain untuk diajak makan bersama. Khususnya bagi anak yang sulit makan, biasanya mereka akan cenderung makan lebih banyak pada saat bersama teman sebayanya.
· Ada baiknya Anda menjauhkan terlebih dulu tv, binatang peliharaan, permainan, atau hal – hal lainnya yang bisa mempengaruhi perhatian sih kecil pada saat makan.
· Tak ada salahnya juga jika Anda melibatkan sih kecil pada saat memproses makanan yang hendak dihidangkan. Mulai dari pembelian, membersihkan, sampai proses memasak serta menyajikan makanan untuk mendorongnya agar lebih berselera untuk menyantap makanan.
Demikianlah cara mengatasi anak susah makan yang paling ampuh bisa kami informasikan. Semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi ya, bunda!